بسیاری از مردم می‌گویند که گاهی اوقات در معده خود احساس سوزش دارند. این مشکل غالبا از سبک زندگی نادرست یا سوء هاضمه ناشی می‌شود، اما در بعضی موارد ممکن است نشان‌دهنده بیماری‌های دستگاه گوارش باشد. داروهای تجویزی و بدون نسخه می‌توانند به درمان سوزش معده کمک کنند. بعضی از روش‌های خانگی هم ممکن است موثر باشند. اگر شما هم از این مشکل آزاردهنده رنج می‌برید و به دنبال راهی برای رفع آن هستید،با ما همراه باشید…
درمان خانگی سوزش معده
در این بخش، آموزش درمان سوزش معده با راه‌کارهای خانگی آورده شده است. تعدادی از این روش‌ها تاثیر فوری دارند، در حالی که بعضی از آن‌ها مدتی طول می‌کشد که اثرات خود را نشان دهند.
1. سرکه سیب
استفاده از سرکه سیب به عنوان درمان سوزش معده در طب سنتی معرفی شده است، چرا که تولید اسید معده را تنظیم می‌کند. 2 تا سه قاشق چای‌خوری سرکه سیب را داخل یک لیوان آب بریزید و در صورت تمایل به آن یک قاشق غذاخوری عسل اضافه کنید. هر زمان که دچار رفلاکس اسید (برگشت اسید معده به سمت مری) شدید، یک لیوان از این نوشیدنی را بنوشید.
2. آب لیموترش
مشخص شده است که آب لیموترش می‌تواند اسید معده را خنثی کرده و به کاهش سوزش ناشی از رفلاکس اسید کمک کند. اگر مستعد ابتلا به سوزش سر دل هستید، 10 تا 15 دقیقه قبل از صرف غذا، از آب لیموترش به عنوان یک اقدام پیش‌گیرانه استفاده کنید. یک قاشق غذاخوری آب لیموترش تازه را داخل یک لیوان آب گرم بریزید و آن را با معده خالی میل کنید.
3. ماست
ماست حاوی پروبیوتیک است که به درمان ازوفاژیت ناشی از رفلاکس (التهاب مری) و بهبود سوزش معده کمک می‌کند. هر زمان در معده خود احساس سوزش کردید، یک لیوان ماست ساده (ترجیحا خنک) بخورید.
4. جوش شیرین
جوش شیرین (بی‌کربنات سدیم) ماهیت قلیایی دارد و به همین دلیل می‌توان از آن برای درمان سوزش سر دل استفاده کرد. یک قاشق چای‌خوری جوش شیرین را در یک لیوان آب حل کنید و آن را بنوشید. در صورت تمایل می‌توانید به این نوشیدنی کمی عسل یا آب لیموترش اضافه کنید تا طعم آن بهتر شود. از این روش به طور مداوم و بیش از یک هفته استفاده نکنید، چون ممکن است به عوارضی مانند تورم یا حالت تهوع منجر شود.
5. موز و سیب
از موز و سیب به عنوان بهترین میوه برای سوزش معده یاد می‌شود. موز سرشار از آنتی‌اسیدهای طبیعی است که به عنوان یک بافر در برابر رفلاکس اسید عمل می‌کنند. این میوه منبع غنی پتاسیم است و به کنترل تولید اسید در معده کمک می‌کند. به‌علاوه، بعضی از عناصر موجود در آن باعث افزایش تولید مخاط در معده می‌شوند که این به‌نوبه‌خود می‌تواند از معده درباره اثرات مضر تولید بیش از حد اسید محافظت کند. از سوی دیگر، موز و سیب سرشار از فیبر هستند، به فرآیند هضم سرعت می‌بخشند و میزان اسیدیته را به حداقل می‌رسانند.
6. زنجبیل
زنجبیل یک درمان موثر برای بسیاری از مشکلات گوارشی است، از حالت تهوع گرفته تا رفلاکس اسید. زنجیبل معده را آرام و اسید را خنثی می‌کند. به‌علاوه، می‌تواند التهاب را کاهش دهد. سه تکه زنجبیل را در 2 لیوان آب به مدت 30 دقیقه بجوشانید. مایع به دست آمده را از صافی رد کنید و در صورت تمایل به آن کمی عسل بیفزایید. در طول روز یک یا 2 لیوان از این دمنوش بنوشید.
7. بادام
از آنجا که بادام به کاهش علائم رفلاکس اسید و سوء هاضمه کمک می‌کند، می‌توان از آن برای درمان سوزش معده استفاده کرد. توصیه می‌شود بعد از غذا پنج تا 6 عدد بادام بخورید.
8. ریحان
خواص درمانی برگ ریحان به کاهش اسیدیته معده و بهبود حالت تهوع کمک می‌کند. اگر همیشه از سوزش معده رنج می‌برید، سه تا چهار برگ ریحان را در یک و نیم لیوان آب به مدت 10 تا 15 دقیقه بجوشانید و در صورت تمایل به آن کمی عسل اضافه کنید. از این دمنوش می‌توانید 2 تا سه بار در روز استفاده کنید.
9. اجتناب از مصرف غذاهایی که ممکن است سوزش معده را تحریک کنند
اگر سوزش معده دارید یا مستعد ابتلا به رفلاکس اسید هستید، بهتر است از خوردن مواد غذایی زیر بپرهیزید یا میزان مصرف آن‌ها را به حداقل برسانید:
- غذاهای پرچرب مانند سیب‌زمینی سرخ کرده، سس و گوشت پرچرب
- میوه‌ها و سبزیجات اسیدی مثل مرکبات و گوجه‌فرنگی
- شکلات
- سیر
- پیاز
- غذاهای تند
- کافئین
- الکل
- نوشابه‌های گازدار
دکتر علی بهشتی نامدار – فوق تخصص گوارش و کبد و متخصص داخلی
آدرس: مشهد، خیابان کوهسنگی 6 – ساختمان صدرا – طبقه دوم
051-38536962
دیدگاهتان را بنویسید